研究結果發現,和每天幾乎不爬樓梯的民眾相比,每天多爬一層樓(10階樓梯),就有預防動脈硬化心血管疾病(ASCVD)效果,且爬得越多,越能降低風險,研究人員因此認為,爬樓梯是短時間、高強度的運動,能有效率地改善心肺機能與血液中的脂質。 多爬1~5樓:降3%風險 多爬6~10樓:降16%風險 多爬11~15樓:降22%風險 多爬16~20樓:降23%風險 多爬21樓以上:降19%風險 該研究結果發現,一天只要爬超過5層樓,就能對健康就有極高效益,能降低動脈硬化心血管疾病(ASCVD)風險,研究人員因此建議,可將爬樓梯作為1種低成本、易於實現的日常活動。 路易斯安那州杜蘭大學公共衛生暨熱帶醫學學院的共同通訊作者Lu Qi博士表示,短時間內以高強度運動的方式爬樓梯,可有效改善心肺健康、脂肪代謝。
美人蕉是美人蕉科美人蕉属的多年生球根花卉,因其叶似芭蕉且花大色艳而得名,是很早以前的引进物种。 在唐宋以前,只有红色的花叫"红蕉";而明清以后培育出其他颜色的花,才将其称之为"美人蕉"。 现代研发的品种,不仅花冠美,叶片也出现了"变异",上面晕染着白色或浅粉色的斑点和花纹,甚至还有鲜艳的紫叶,非常美丽。 美人蕉直直的"茎干"其实是由多个叶鞘紧密排列而形成的假茎,将本属于柔弱草本的株型托举得高大壮硕,大部分品种都可以长到2米左右。 它那大大的叶片形似芭蕉,全身光滑,又被有蜡质的白粉,一眼望去油绿发亮,种在北方庭院里极富热带风情。 通常我们以为的最艳丽、最醒目的那几大片花瓣,是美人蕉最奇特的地方,但其实那是退化雄蕊。 那么,真正的花瓣在哪里呢?
今天Fuse不管做什么都会出差错!这是怎么回事呢 ︎ 點擊訂閲我們吧!https://www.youtube.com/channel/UCMusEEP7ipIz5YQdoFXbJVg?sub_confirmation ...
男性的陰莖皮膚像全身其他部位的皮膚一樣,容易出現色素沉澱或者長黑色素痣,是一種非常常見的現象。 臨床上主要表現為陰莖皮膚上有黑斑或者長痣一樣的物體,不伴有疼痛、搔癢等其他臨床症狀,不需要特殊處理。 另外,長期頻繁的性生活或者有暴力的手淫習慣患者,可能使陰莖
測量尺寸: 第一步涉及使用卷尺仔細測量 魚缸 的內部尺寸。 從一個內邊緣測量到另一個內邊緣以獲得長度,寬度和高度。 請確保保持一致的單位;如果您開始使用英寸進行測量,則對所有測量使用英寸。 應用體積公式: 一旦您有了這些測量結果,下一步涉及基本的乘法。 體積公式是長度乘以寬度乘以高度。 例如,如果您的 魚缸 長度為 20 英寸,寬度為 10 英寸,高度為 12 英寸,則以立方英寸為單位的體積將為 20 x 10 x 12 = 2,400 立方英寸。 將立方單位換算為加侖或升: 這可能看起來有些棘手,但使用適當的換算因子實際上是相當簡單的。 如果您的測量是英寸,則將總體積除以 231 以將立方英寸換算為美國加侖。 如果您的測量是厘米,則將體積除以 1,000 以換算為升。 2.計算圓柱形 魚缸
1989年出生的人属于中国农历的蛇年,也就是蛇生肖。 根据中国传统的 十二生肖 ,每个生肖代表一个年份, 十二个 生肖依次排列为鼠、牛、虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴、鸡、狗、猪。 而1989年是蛇年,所以在 农历日历 中,出生于1989年的人是属于蛇生肖的。 蛇被认为是聪明、机敏、有 洞察力 的象征,也被视作是一种具有智慧和魅力的动物。 希望这个回答对您有所帮助! 发布于 2023-09-08 17:54
33.2k 人追蹤 2024龍年限量美妝品推薦! 植村秀龍鱗唇膏、嬌蘭龍麟氣墊有夠霸氣 一起龍光煥發搶好運 Yahoo時尚美妝編輯群 更新時間: 2024年1月18日 上午1:41 2024龍年限量美妝品推薦! 植村秀龍鱗唇膏、嬌蘭龍麟氣墊有夠霸氣 一起龍光煥發搶好運 (圖片來源:雅詩蘭黛、黛珂、肌膚之鑰、嬌蘭、植村秀、資生堂)...
"下面"的毛有什么用,能剔除吗? 1.通风换热 人体私密部位的汗腺比较粗大丰富,出汗量大,但由于器官位于隐蔽部位,不易向周围散发。 阴毛可以吸收这些部位分泌的汗液和黏液,帮助身体蒸发散热,起到"通风换热"的作用。 2.提高免疫力 由于女性的阴毛具有一定的摆动功能,通过阴毛的摆动,可以清洁附着在阴道、大阴唇、小阴唇、外阴等部位的细菌和灰尘。 能够防止汗液或其他液体进入阴道,并且预防女性患妇科炎症。 3.注意保暖 虽然毛发数量不多,而且分布在私处,但是这些毛发对女性的作用也是不容忽视的。 尤其是对于私处的保暖,毛发也起到了积极的作用。 因此,对于女性来说,在寒冷的环境中,不仅是其他部位的毛发,阴部的毛发也会为皮肤保暖。 因此,女性私处毛发的保暖作用不容忽视。 4.导流作用
1. 白水晶 Rock Crystal:淨化與健康 2. 紫水晶 Amethyst:增加智慧與冷靜沉著 3. 粉水晶 Rose Quartz:療癒傷痛與招桃花 4. 綠幽靈 Green Phantom Crystal:舒緩壓力與招正財 5. 黃水晶 Citrine Crystal:穩定精神與招財 6. 茶晶 Smoky Quartz:穩定身心與吸收負能量 7. 海藍寶 Aquamarine:增強自信與勇氣 8.
樓梯一階